bez laktozy

[...] //Mam takie pytanko : jak to jest z produktami mlecznymi na diecie redukcyjnej, podobno trzeba je sobie calkowicie odpuscic ??// To zalezy od osobistej 'przyswajalnosci' laktozy-u kazdego roznie to bywa. Ale nie musisz całkowicie - do południa - spokojnie,no i bez przesady Litr mleka (ogołem w tym przetwory mleczne) na rzezbie powinien byc ok

[...] kompozycja i pora posiłku pozwala nam na kontrolę kalorii - dobra dieta redukcyjna to dieta, która dostarcza niezbędnych składników odżywczych i pozwala na redukcję kalorii bez większego dyskomfortu. Proponuje 4-6 posiłków co trzy godziny(oczywiście większa ilość posiłków lub tylko 4 i z dłuższymi przerwami(4 godziny) niczego nie przekreśla. [...]

[...] wyższa od Ostrovitu czy SFD). Co do węglowodanów to nie przesadzałbym, że 5 gram w porcji kogoś zaleje ;-) Wolę smaczne białko z podwójną dawką węgli niż wykręcające paszczę bez tego, no ale oczywiście to rzecz gustu. Ja polecam. W tej cenie bezkonkurencyjne. Zauważę jeszcze, że białko jest przeznaczone do rozrabiania w wodzie (!) Taka jest [...]

[...] off' okupiona została średnią poprawą estetyki sylwetki, ubytkiem kilku centymetrów w pasie i stagnacją na wadze. Samopoczucie kiepskie ostatnio, chęć do ćwiczeń mniejsza, bezsenność i epizody obżarstwa (kortyzol?). Dlatego zdecydowałem się lekko zmienić strategię: 1. Pozostaję przy IF z oknem 8h. 2. Zwiększam kaloryczność: 4 dni 2700 [...]

[...] mieszankę mineralną, kreatynę (podbije ilość białka w badaniu metodą Kjeldahla) i enzymy trawienne, żeby jakość znieść te 30-40 gr laktozy. W składzie wymienią: WPC (bez info o % ilości białka w surowcu), maltodekstryny, fruktoza, maltoza, bla bla bla. I nikt nie wie, że lepiej wypić sobie litr mleka pełnego o obniżonej zawartości [...]

[...] mieszankę mineralną, kreatynę (podbije ilość białka w badaniu metodą Kjeldahla) i enzymy trawienne, żeby jakość znieść te 30-40 gr laktozy. W składzie wymienią: WPC (bez info o % ilości białka w surowcu), maltodekstryny, fruktoza, maltoza, bla bla bla. I nikt nie wie, że lepiej wypić sobie litr mleka pełnego o obniżonej zawartości [...]

kazdy nabial zawiera sporo laktozy rzedu 4-6g (mleko, jogurty, serki, sery), sa takie wynalazki bez niej, ale to juz jest pozywienie specjalne dla nietrawiacych laktozy, wiec i drogie i malo dostepne Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

[...] na powyższych zaleceniach żywieniowych (ilości można dopasować do wagi ciała i upodobań smakowych): Pierwszy posiłek (godz. 8.00): dwa jajka w ko¬szulce (gotowane bez skorupki), płatki otrębowe z chudym mlekiem z dodatkiem łyżeczki miodu, odżywki uzupełniające. Drugi posiłek (godz. 12.00): sałatka z tuńczyka lub gotowany kurczak, [...]

[...] jak tolerujesz jak duzo sie ruszasz to owe 160 gr laktozy przy ustalonej diecie dobrze diecie moze nie byc duzo gorsze jesli chodzi o wyniki masowe - slowo moze !!! (dla bezpieczenstwa nie polecam fruktozy/laktozy podobnie sie trawia w ilosci wiekszej niz 50-100 g dziennie ale sa wyjatki ktorym to nie preszkadza - czesto zwiazane z bardzo [...]

Przeraża mnie że pomimo tak licznych wątpliwość co do nabialu tak malo robi sie żeby uświadomić przecietnemu zjadaczowi chleba, że spożywanie prod. mlecznych bez umiaru może miec negatywne konsekwencje. Ale powiedzieć komus "Odstaw nabiał na miesiac, ja po krotszym czasie zapomnialam co to ciadtka to zawsze będzie niedowierzanie i że "trener mi [...]

[...] zmianę w sytemie A,B,wolne,A,B,wolne,wolne --> lub A,wolne,B,wolne,A,wolne,B --> Masz wakacje zaraz, to dasz radę 4x/tydz. Plan Trening A Nogi, barki, triceps Wykroki bez obciążenia 3x15 Przysiady ze sztangą na karku 3x 20-25 Martwy ciąg na prostych nogach 3x15 + wpięcia na palce 3x30 (seria łączona) Pajacyki z talerzemi 3x15 Wyciskanie [...]

[...] sos 150 ml - sosiki itp. raczej odpadaja. Brokuły 100g - ok Banan przed treningiem 100g - 20W - ok 18:30-20:00 trening 5.20:10 Ryż biały 100g - ok Mięso z piersi kurczaka bez skóry 130g - ok 80W/ 26B 6.22:00 Prolongatum 30g -->TU DAJ TWAROG, odzywke wrzuc po posilku z mala zawartoscia bialka tran - mysle ze 5 g dziennie wystarczy OGOLNE [...]

Są białka bez miligrama laktozy i w takie celuj, a nie badziewia typu wołowe czy sojowe lub "niby" z małą zawartocią węgli bo w tym wpi z sfd masz 3% laktozy, co dla osób uczulonych to dawka nieakceptowalna. Zerknij np. Scitec Zero Iso Great Zmieniony przez - ciesIaki4 w dniu 2018-08-08 10:17:22

[...] gorzej. Moja nieobecność była spowodowana na początku grypą żołądkową, która mnie wycieńczyła i spowodowała nietolerancję laktozy na jakiś czas. Od tego czasu piję już kawę bez mleka i ograniczyłam nabiał, powoli jednak do niego wracam, gdyż lubię bardzo. Mam też problemy związane z miesiączka, mianowicie po odstawieniu hormonów ok. 3 miesiące [...]

[...] jest wiecej wiele warta i dobrze go tutaj umiescic. A to czy jakis magazym Fitness sie na to zgadza czy nie to mnie zupelnie nie obchodzi. Jezeli juz tak bronicie praw autorskich to moze zacznijcie od Allegro - tam sa zamieszczane fotki forumowiczow (bez ich wiedzy) jako dowod, ze "serwatka 80% laktozy i 10% bialka" naprawde dziala...

[...] alergiami i zawarte jest tylko w mleku surowym. Takie mleko spożywa dziecko od matki. Natomiast mleko krowie zawsze jest poddane obróbce, przez co to przeciwciało ginie bezpowrotnie. Karmienie piersią w dużym stopniu chroni dziecko przed alergią. Jeśli niemowlęta są podatne na alergie, np. genetycznie, może je uczulić nawet białko spożywane [...]

well, co do białka... ja się trzymam tego -> Jay Cutler: 200g WW i 200g B Przed i po. -> Ronnie Coleman: 100g Peanut Butter + 150g WW + 150g B po treningu... Oni powinni wyznaczać trendy. zaś mleko to ściema. Bez Wołowiny, Ryżu, Makaronów, Orzechów nie zbudujesz nic, a mleko to tylko może być smakowy dodatek, z którym nie wiązałbym [...]

Nie tolerujesz laktozy, że wybierasz mleko bez niej?

[...] jelitowych, gdyż wiele badań wykazuje jego leczniczy wpływ na nabłonek i kosmki jelitowe. Niemniej, ważne też by kupować w takiej sytuacji możliwie najczystszy produkt bez zbędnych dodatków. Ja polecam Izolat 97 od Extensora, bo najczystszy na rynku. https://image.ceneo.pl/data/products/12373719/i-extensor-izolat-97-1000g.jpg Omega 3 - [...]

[...] NIE DA SIĘ "wyleczyć" z candidy, bo nawet po odcięciu jej od źródła jakiegokolwiek źródła cukrów przechodzi w formę strzępkową, gdzie w takim stanie może przetrwać do 2 lat bez JAKIEGOKOLWIEK źródła pożywienia. Człowiek nie przetrwa tyle czasu bez węglowodanów, gdyż są one dla niego niezbędne do życia (np. przy produkcji erytrocytów). ► "Dzieki [...]